白湯のすすめ

白湯
こんにちは!
伊勢原の小顔・プロポーション・美姿勢・肩こり・腰痛・ダイエットなら美容整体サロン
DearBody の小泉です。

寒い日が続きますね。インフルエンザが流行ってようです。予防大事ですね。
基本、手洗い、うがい,外出時のマスク、お部屋の湿度に気を付けたいですね。

私、犬は寒さに強いと思ったました。
たぶん小さい頃から歌っていた歌の影響
「雪やコンコ、あられやコンコ・・・」犬は喜び、庭かけまわり、猫は・・・。
これです。なので犬は寒いのは平気で猫は弱いものだの思い込んでおりました。
でも、うちの愛犬チョコ(T.プー)は、猫です。(笑)
寒い時は、ベッドで丸くなってるし、ファンヒーターを付けるとすぐ目の前に陣取ります。


今日は白湯。
お湯です。沸かせたお湯を飲める温度まで覚ました飲み物。
身体が弱ってる人も負担なく飲めるし美容にも良い。

白湯の効果

・内臓を温めるので血流がよくなります。
  内臓の温度が上がると1℃あがると免疫力が約30%アップするとか、基礎代謝も10~20%上がるといわれていますから痩せ体質に  なるかも
・内臓が温まるから内臓機能の働きも活発になります。
・老廃物を排出し、デトックス効果  飲みやすいのでどんどん飲むことが出来るので、利尿効果も高まり肝臓や腎臓の働きも良くなります。  新陳代謝も高まり、むくみも解消、水分摂取によって便秘も解消されやすくなります。
・温まるから冷え性の方の体質改善にもなります。

白湯の作り方

本当はね。 鉄のやかんで強火で沸騰させて、やかんのフタをとって、湯気が上がるようにする。火は止めないで
泡がブクブクしたら火を弱まて10~15分沸かして、飲める温度まで覚まして少しずつ飲むのが良い。
けど、なかなかできませんよね。なのでレンチン!!マグカップにミネラルウォーターを入れて
500Wの電子レンジに1分半~2分温めて少しずつ飲む

温度は、暑すぎてもぬる過ぎても良くないですよ。体温と同じぐらいがよいです。

白湯の効果凄いですからね。

一緒にいくつになっても美しく、若々しく、健康でワクワク、楽しく明るく過ごしませんか?
きっとお役にたてると思います(^^♪

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小泉久美子    プロフィール

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